Της Νικολέτας Μπούκα
Ανησυχητικές διαστάσεις λαμβάνει η παιδική παχυσαρκία στη χώρα μας. Ένα στα 3 παιδιά είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο με το ποσοστό να αγγίζει το 43% στην ηλικία των 5-7 ετών, γεγονός που εντείνει την ανησυχία των ειδικών για τις επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία τους.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί στην «Θεσσαλονίκη», παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, η καθιστική ζωή και η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων παίζουν σημαντικό ρόλο και επιτείνουν το φαινόμενο τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, είναι χαρακτηριστικό ότι, σύμφωνα με έρευνες, μόνο το 43% των παιδιών καταναλώνει καθημερινά φρέσκα φρούτα.
Ημερίδα στο δημαρχείο
«Η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και λιπώδους διήθησης του ήπατος, ενώ επηρεάζει και την ψυχολογία των παιδιών, καθώς συχνά οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος», δηλώνει στην «Θ» η παιδίατρος, διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ, Δρ. Όλγα Τζέτζη, με αφορμή την ημερίδα «Χτίζοντας Υγιείς Διαδρομές από την Πρώιμη Παιδική Ηλικία», που διοργανώνει σήμερα, στις 10 το πρωί, στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης (αίθουσα Μανώλης Αναγνωστάκης), ο δήμος Θεσσαλονίκης, σε συνεργασία με την «Προαγωγή Υγείας Παιδιού και Εφήβου» (ΠΡ.Υ.Π.ΕΦ). Στόχος της ημερίδας είναι η ενημέρωση για τη σωστή διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τη συναισθηματική υποστήριξη των παιδιών με εισηγήσεις από παιδίατρους, διατροφολόγους, ψυχολόγους και ειδικούς στη φυσική αγωγή, ενώ θα γίνουν και βιωματικές δράσεις για παιδιά προσχολικής ηλικίας με παιχνίδια και δραστηριότητες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την κίνηση.
Παράλληλα, τονίζει ότι «η πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας αρχίζει πολύ νωρίς, ακόμη και από την ενδομήτρια ζωή. Οι διατροφικές συνήθειες και ο υγιεινός τρόπος ζωής της εγκύου επηρεάζουν τις μελλοντικές προτιμήσεις του παιδιού και τη σχέση του με το φαγητό. Το χτίσιμο μιας υγιούς σχέσης με την τροφή από τις πρώτες ημέρες ζωής και από τη σύλληψη είναι καθοριστικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, αλλά και για τις μελλοντικές διατροφικές επιλογές».
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Σύμφωνα με την κ. Τζέτζη, ο μητρικός θηλασμός αποτελεί βασικό εργαλείο πρόληψης της παχυσαρκίας, ενώ η οικογένεια διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο.
«Η συνήθεια να τρώμε μαζί με τα παιδιά, η ενθάρρυνση της σωματικής άσκησης και η υιοθέτηση ενός υγιεινού lifestyle στο σπίτι συμβάλλουν στη διαμόρφωση θετικών προτύπων. Σημαντική είναι και η συμμετοχή παππούδων, γιαγιάδων ή άλλων φροντιστών, οι οποίοι πρέπει να είναι ενημερωμένοι για τις κατάλληλες διατροφικές πρακτικές», εξηγεί η ίδια και προσθέτει ότι «κρίσιμος είναι και ο ρόλος του σχολείου και του παιδικού σταθμού, όπου το παιδί όχι μόνο τρέφεται, αλλά και κοινωνικοποιείται. Το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον, όπως η διαφήμιση, τα διαθέσιμα προϊόντα και ο τρόπος ζωής της οικογένειας επίσης επηρεάζουν σημαντικά τις συνήθειες των παιδιών. Η παιδική παχυσαρκία δεν είναι μόνο προσωπικό ζήτημα, αλλά θέμα δημόσιας υγείας. Η πρόληψή της απαιτεί συντονισμένη δράση από την εγκυμοσύνη μέχρι το σχολείο, με ενεργή συμμετοχή όλων των φορέων γύρω από το παιδί».
Η δρ. Τζέτζη επισημαίνει και τον κομβικό ρόλο του παιδιάτρου, ο οποίος μπορεί να εντοπίσει νωρίς αποκλίσεις στο Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) και να καθοδηγήσει ολιστικά τις οικογένειες σε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες.
Η σημασία της άσκησης
Στα οφέλη της άσκησης αναφέρεται και ο διδάκτωρ Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΔΠΘ, Δρ Δούκας Κωνσταντούλας. Όπως εξηγεί στην «Θ», στην Ελλάδα σημαντικό ποσοστό παιδιών και εφήβων εμφανίζει υπερβαρότητα και παχυσαρκία, με ποσοστά που φτάνουν έως και το 44% σε ορισμένες ηλικιακές ομάδες.
«Η άσκηση αποτελεί κρίσιμο εργαλείο όχι μόνο για τη διαχείριση του σωματικού βάρους, αλλά κυρίως για τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, τη μείωση του καρδιομεταβολικού κινδύνου και την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Παράλληλα, προάγει την ψυχική υγεία μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και διευκολύνοντας την κοινωνική ένταξη», τονίζει ο Δρ. Κωνσταντούλας και συμπληρώνει ότι «η ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινότητα πρέπει να γίνεται με σεβασμό στην αυτονομία του παιδιού, σταδιακή πρόοδο και οικογενειακή συμμετοχή, θέτοντας στόχους που επικεντρώνονται στη συμπεριφορά και όχι αποκλειστικά στο βάρος. Έτσι, η άσκηση μετατρέπεται σε μια καθημερινή συνήθεια ευεξίας, που προλαμβάνει προβλήματα υγείας και ενισχύει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής των παιδιών και των εφήβων».
Δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «Θεσσαλονίκη»
